うつ病

うつ病 休職

【うつ病】もし再休職したらどうする?【結論→少なくとも1年は休む】

2020/8/22  

ぶたくんうつ病が再発して、「再休職」なんてことになったらどうしよう…。   うつ病は再発のリスクが高い病気。 そのため、常に休職のリスクと隣り合わせにいることになります。   僕も ...

うつ病 急性期

【うつ病】健康時に比べ能力は1/9にまで落ちる?急性期の頃の自分を振り返る

2020/8/16  

先日こんなツイートをしました。 うつがひどくなると疲れは3倍ぐらい溜まりやすくなる一方で、理解力は1/3ぐらいになる。 普通に働けるわけない😥 — うつリーマン@2年間の休職から復職& ...

うつ病 寝起き

【うつ病】朝起きるのが辛い…を解消できるか!?光目覚まし時計を買ってみる

2020/8/13  

ぶたくんうつ病になってから朝起きるのが辛い…。どうやったら気持ちよく目が覚めるんだろう? こんなふうに悩んでいませんか。   僕はうつ病を患ってから10年。寛解した今でも、いまだに朝起きるの ...

うつ病 逃げ方

【うつ病】仕事が辛いなら逃げたっていい→だけど会社を辞める判断は慎重に!

2020/8/10  

ぶたくん仕事が辛い…。毎日めまいがするし、食欲もない。動悸だってすごいし。 こんなふうに悩んでいませんか。   もしあなたが今こんなふうに悩んでいるのなら、今すぐにでも逃げた方がいいです。 ...

うつ病 異動

【うつ病】異動の辞令が出た!?不安や緊張を最小限に乗り切る方法

2020/8/9  

先日こんなツイートをしました。 異動で明日から新しい職場で働くわけですが、不安でいっぱいです。 職場の上司やメンバーに自分の病気について知ってもらうことからスタート。 伝え方についていろいろ模索中です ...

うつ病 働き方

【うつ病】復職後に「相談しやすい環境」をつくる簡単な方法【誰でもできます】

2020/7/19  

先日こんなツイートをしました。 復職してから必要な能力 ☑断る能力 ☑サボる能力 ☑手を抜く能力 ☑相談する能力 あとはコミュニケーション能力が ...

うつ病 復職

【うつ病】復職直後に絶対やってはいけない1つのこと【再休職防止対策】

2020/7/17  

ぶたくんやっと復職できた。いろいろ不安もあるけど、これからまた頑張ろう! 復職を迎えたあなた。   きっと不安と緊張が入り混じりつつも、これからまた頑張ろうと意気込んでいるはず。 &nbsp ...

うつ病 復職

【うつ病】復職してから1年が経ちました【山あり谷ありの1年でした】

2020/7/12  

2020年の6月30日をもって、復職してから無事1年が経ちました。 今日で復職してから1年を迎えました😊 リハビリには過酷すぎる環境(職場)で辛い時期の方が圧倒的に多かったですが、それ ...

うつ病 妻の支え

【うつ病】体調がどん底の時に妻がくれた最高のプレゼント

2020/9/8  

先日こんなツイートをしました。 ・好きなことをして ・好きな時間に寝て ・好きなものを食べて ・嫌なことは一切しなくていいんだよ 今日気分が落ち気味の僕に妻がかけてくれた言葉です。 「なんなら私が働け ...

うつ病 働き方

うつ病で復職してから再休職しない4つのコツ【結論→開き直ることです】

2020/9/8  

ぶたくん復職したけど仕事が辛い。このままでは下手すりゃ再休職しそう。なんとか辞めずに働き続けたいんだけどな… こんなふうに悩んでいませんか?   うつ病は再発率が高い病気です。 休職期間を経 ...

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